danio po to jest te forum zeby sie pytac o porady itp. po co mam skakac p owszystkich dzialach jak moge wszystko w jednym temacie dac? no to nic nie brac zadnego tribulusa ani nic? sila juz mi nie idzie. od miesiaca stoje w miejscu. diete mam juz 2mies. mailem 5 posilkow ale zmnniejszylem do 4 bo nie mialem czasu zeby gdzies wsadzic 5 posilek. [...]
[...] Rano po przebudzeniu i zaraz po treningu? Czy tez ladowac codziennie i raz na 4 tyg. przerwe robic? Chcialbym brac ta najkrotsza ze wzgledu bezpieczenstwa. I teraz, czy jak bede miche trzymac to bedzie mnie tluszczem zalewac? Bo slyszalem ze niby bez hormonu to moze podlac troche. A moim zdaniem fajnie bylo by dorzucic do tego omena, deca i [...]
to jest bardzo wazne bo jesli osoba brala wczesniej narkotyki to one spowodowaly u niej stany depresyjno maniakalne i jak zacznie brac sterdyny to moze byc podobnie jak zejdzie z nich wiec na jej miejscu odpuscil bym sobie towar poswiczyl na suplach
waze 83 kilo wiec około 40 gram dexstrozy mi potrzeba .. tak mysle zeby zmiejszyc to do 35g . jak bym brał ta kretke to jej działanie moze pogorszyc jakis spalacz tłuszczu ...bo mam chec brac ... wiem ze najlepiej by było redukcje zrobic ale teraz nie moge... dopiero gdzies za 5 miechów , ale do tego czasu niechce jeszcze wiecej nabrac tłuszczu. [...]
A i jeszcze wyczytałem, że warto brać johimbinę gdyż w połączeniu z salim wzmacnia jego efekt kataboliczny na tkankę tłuszczową a jednocześnie wyzwala dodatkowy efekt anaboliczny. Czy dostanę to w aptece (mam dostęp do recept), jak dawkować i kiedy?
[...] i NEAT=700kcal No właśnie obiadu nie moge za bardzo przesuwać, bo to mam serfuje go o takiej porze. Mogę ew. zamienic potreningowego mutanta na pełnowartosciowy posiłek jak by tak miało być lepiej. Omega-3 nie mogę akutalnie brać, bo jestem na kuracji Izotretynoina i musze unikać witaminy A, w ktorą niestety olej rybi jest bogaty. Orzechy [...]
qrwa nie mam chleba bede musial isc :DDDD zara po niego wlasnie sie czuje jak po gwalcie zbiorowym :D a serce mi bije tak jak bym mial 10 ograzmow na raz :D dalem ci tego soga ? czy jakos tak ? a powiedz mi jak to dawkowac bo ja chce max 3 brac dziennie a chce powoli lagodnie zaczynac + plywanie i rower tak chodzi mi o godziny brania ...
[...] przeczytac artykul Faftaqa, odnosnie stazu, a kreatyny. Wszystko rozchodzi sie o to, zeby ogarnac podstawy, ktorych imo kolega nie ma. To nie polega na tym, zeby miec diete, jak zaczniesz brac kreatyne, tylko dieta, jako podstawa, ma byc. Niezależnie, czy to cykl, czy tez nie. o losie, kreatyna raczej na masę niż na rzeźbę, ponadto na energie to [...]
no wlasnie jemu sie nie przetlumaczy, i tak zrobi jak myslal wczesniej, mialem nadzieje ze te opinie pomoga mu przejzec na oczy. lepiej bedzie jak juz wezmie albo to albo mniej szkod sobie narobi, tymbardziej ze 10tyg by go to wynioslo gdyby mial brac tak jak mowil. znajaz zycie wezmie to i to na raz no coz dzieki chlopaki
Dziękuję wam. Kasy mam nie za dużo, ale chcę kupować jedne z najlepszych jakościowo suplementów. Kupie zestaw drugi tylko zamienie izolat na Matrixa. Nie chcę brać narazie kreatyny poniewaz wszyscy moi koledzy ją biorą i u niektórych wystąpiły bóle serca, a poza tym ja chcę sobie zostawić jeden cykl z kreatyną na maj i czerwiec. Dzięki jeszcze raz [...]
To jak układam sobie diete na podstawie podwieszonego postu Ellisa to ma mam sie brac jako kto ? Czy moze znacie jakies inne posty gdzie jest opisane jak zrobic sobie diete bez tego ?
no to zrobie tak, ułoże sobie diete za pomocą Dzienniku posiłków Vitalmax, i bede ja mial przez miesiąc jak cos schodne chociaż 2kg to trzymam ją dalej. Zaraz dam ją do poprawy zajmie mi to ok 2godz :P A narazie zrezygnuje z supli ale spalacze będe używał, tylko dalej niewiem czy mogę użyć thermo fat burner i fat killer razem (pytam bo niewiem czy [...]
[...] pod koniec sierpnia wada serca (przerost prawej komory) i już takich figli nie może wykonywać. Nota bene już wtedy wykazywała pierwsze objawy (zaczynało się wodobrzusze) ale jak to staffik. Ganiał by aż do śmierci. Ale teraz jest git (bo w pewnym momencie to się już z nią żegnaliśmy). Tylko do końca życia furosemid odwadniający musi brać w małych [...]
[...] pod koniec sierpnia wada serca (przerost prawej komory) i już takich figli nie może wykonywać. Nota bene już wtedy wykazywała pierwsze objawy (zaczynało się wodobrzusze) ale jak to staffik. Ganiał by aż do śmierci. Ale teraz jest git (bo w pewnym momencie to się już z nią żegnaliśmy). Tylko do końca życia furosemid odwadniający musi brać w małych [...]
możesz dokupić trochę glukozy jeśli koniecznie chcesz tak brać, a jeżeli chodzi o drugie pytanie to jest sens branie takiej dawki białka bo jak piszesz bierzesz jeszcze gainera i potem jeszcze posiłek więc jak najbardziej.
ok to kiedy powinieenm brać przed? Przed spozywam dużo wegli z pozywienia i niewielką ilość gainera- ok 35g a po nic tak szybko mi chyba nie da biaka jak nie odżywka o BV 120 oczywiście puźniej posiłek idzie do tego Ale nei zawsze jest w nim tyle białka ile powinno być - stąd to wpc a dokłądniej matrix olimpu a co myslsiz o tejh dawce kretki na [...]
[...] a tutaj nasycenie kreatyną następuje po spozycjiu ~ około 100gr kreatyny czyli np 4 dni po 25gr kreatyny dzienie organizm jezeli nie jest nią nasycony wchłania prawie całość jaką mu dostarczysz. Po wyscyeniu więsze dawki nie mają sensu gdyż retikulum gdzie kreatyna jest przechowywana jest juz pełne organizm traci kreatyne dzienie po wyscyeniu [...]
Biorę pierwszy tydzień tak: xp 30min przed treningiem clout do 30min po, odrazu po i 45min przed amino, mono 5g w nitreningowe (zastanawiam się czy nie brac dwa razy po 5g). Pompuje bardzo ladnie i efekty powoli zaczynam widzieć wydaje mi sie że pierwszy tydzień to szybko. Czy Mam racje? Jak narazie mogę bardzo gorąco polecić te połączenie
[...] nastoletnia koksownica koksodziejki skazany na koks (ps jesienią w polsacie) a teraz bomba dzisiejszego wieczoru : omka i metka w jednym cyklu stali omka z rana a metka jak pospali omka rozkreca sie powoli a metka od rana w sercu swawoli omka do metki cos wac panna robisz zyły mu popalisz a metka na to idz stąd ty nie walisz omka jakoscia [...]
Ile insy?
